[...] trenował od dłuższego czasu. To już większa wymówka jak Aldo wyjdzie do Conora po roku przerwy po 2-3 miesiącach obozu niż Chad po 2-3 tygodniach %-) Obozy treningowe ściśle pod walkę trwają około 2 miesiące, tylko duże walki są kontraktowane wcześniej. Czasami tj. Mendes na 2-3 tygodnie przed to się dowiadują fighterzy w UFC i przygotowują się [...]
Zastanawia mnie jedna rzecz odnoście wyciskania sztangi leżąc. Generalnie mówi się, że pod koniec ruchu wyciskania sztanga powinna znaleźć się w miejscu pokazanym na obrazku, czyli ręce są mniej więcej prostopadłe do ciała: /SFD/Images/2016/3/13/53de056ce164467ab68512e70b328c84.jpg Zakładając, że powyższy tor ruchu jest najbardziej efektywny, to [...]
[...] Ja w sumie teraz mam te skłony ze sztangielką, co de facta jest jakąś odmianą crunches. 3. Chyba nigdy do tej pory nie robiłem ćwiczeń statycznych na brzuch (np. plank), a podobno te ćwiczenia bardzo przydają się pod kątem wzmocnienia brzucha np. do przysiadów, MC? 4. Czy tzw. 'captain's chair leg raises' możemy uznać za prostszą wersję [...]
raczej na mase, to jest z tego co ktos pisal ten sam zwiazek co np. w superdrolu a tak btw. to nie napisalem nic o odbloku, bo nie wiem czy bedzie potrzebny, pod reką bede mial clomid, chyba wystarczy ? Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2012-04-15 19:28:26
[...] zmartwiło ale byłem lekko zaszokowany bo w głowie chodziły liczby 28 dni lub 35. Tak czy siak. W ciągu 22 dni w sumie zrzuciłem 8.5cm z pasa mierzone w najgrubszym miejscu pod pępkiem gdzie mam swoją znienawidzoną oponkę. Waga spadł z 91.5kg na 86.3kg 8-) Przez tak mocne cięcie kcal i olbrzymi deficyt organizm szybko się zaadoptował i kolejne [...]
[...] niczym silnik bolidu Formuły 1. Jeśli zażyjemy mniej wiadomo skutki uboczne będą mniejsze. Możliwe że nawet nie poczujemy jakiegoś mega zjazdu. No tak ale cykliczne podkręcanie się nawet o te 40% nakłada się i koniec jest podobny. Nasz układ nerwowy dostaje po dupalu koniec kropka! __________ Tak też jest z mocnymi PRE WORKERAMI. Jak [...]
co ty gadasz ze za tlustoaz tlusto tlusto nie jest... nie no troche jest tlusto tylko teraz nie cwicze pod sylwetke tylko pod sile...jestem jeszcze mlody bedzie,brzez dnia na dzien jest coraz lepiej...
[...] co na filmiku wyżej także postarm się zapamiętać rady i zrobić wszystko git. Tylko niewiem jak będzie z nagrywaniem bo aparat pozyczyłem a kumpel nie przyjeżdża... ale może coś wymyślę... Co do tego żurawia to za uja go nie zrobie sam, wkładam nogi pod gryf, pod wyciąg i ciągle za nisko i mi się stopy wywijają do tyłu i skurcze od razu łapią...
[...] styczniowych postepow. Opony juz nie mierze. Nie to zebym sie pozbyla. Tak dobrze to nie ma ale trudno zlapac dobry pomiar. Dorzucilam pomiar nad biustem, bo tyje teraz pod pachami. Masakra @-) /SFD/Images/2015/7/7/5c807b0c3d1f49e6afc8e8d65f822f2c.jpg Wrzucam wpiski od przedwczoraj. 2015-07-05 DT [...]
Na siłownii byłam we wtorek a zakwasy czułam do końca tygodnia! Chodzenie było na prawdę bolesne a schody okazały się największym wrogiem :-P Weekend minął leniwie z porządkowaniem domu i zapasem jedzenia. W piątek się trochę pomierzyłam by w końcu mieć jakiś punkt odniesienia i tak to wygląda jeśli dobrze to zrobiłam ;-) 09/01-26/01 Waga:96,7 [...]
Czekamy na filmik z MC :) Postaram się nagrać. Tak mówiłam, że wczoraj nie czułam dwójek ale dziś czuję czyli jednak coś tam dobrze robiłam :-) Pomierzyłam się po pierwszym tygodniu diety i niby człowiek wie, że to woda na początku leci ale i tak cieszą minusy :-) 09.07 14.07 Waga 96,6 94,9 [...]
W ciężkich czasach żyjemy.... może i mamy dostęp do wszystkiego, ale nie mamy tego co najbardziej cenne - czasu ... mam ostatnio takie przemyślenia właśnie, człowiek goni własny ogon i marudzi, że zapie***l, sama się złapałam na tym. Tak też pod wpływem nauk przedmałżeńskich dużo sobie uświadomiłam co po drodze gdzieś zagubiłam :-)
[...] ich pracę włożoną w ich sukces. To taka uwaga. Bo już wiele razy spotykałem się z ludźmi, którzy mając 4x w łapie z bF 2x śmieli się ze startujących, bo mieli słabą masę. Ja pod koniec masówki ważyłem 107kg, w ramieniu miałem 42 cm. Pod koniec wycinki miałem nadal trochę tłuszczu, więc musiałem podkręcić aeroby. Z rana na czczo na rowerku [...]
OPALANIE Jak je przyspieszyć? Pro Tan Blend to kompleks naturalnych substancji aktywnych wspomagających opalanie i zmianę koloru naszej skóry pod wpływem promieni UV. Synergistyczne działanie barwników karotenoidowych i L-tyrozyny pomaga w szybszym czasie uzyskać naturalną i głęboką opaleniznę. Karotenoidy – beta-karoten, astaksantyna, [...]
Po przeczytaniu tego artykułu jestem conajmniej zdziwiony. Autor dużo pisze o tym, że picie moczu jest wspaniałym sposobem na nasze dolegliości i "odtrutka na toksyny zawarte w pożywieniu". Jednak nie jest tajemnicą, że nerki filtrują krew usywając z niej toksyny i szkodliwe produkty przemiany materii. Wszystkie one lądują w moczu. [...]
[...] dawki w przygotowaniach . Po zawodach wiadomo chmiel był i to cała regeneracja . Następnego dnia do południa trening WW 45kg x80,60kg x 45, 75kg x 12 ,50kg x75 z 2x stop a pod wieczór pompki 7x 70powt . Dzisiaj też pompuję . Co do pompek to muszę sie nauczyc przełączać z WW na pompki . Przy WW mogę sobie pozwolić na rozluźnianie mięśni leżąc [...]
@annihilus co ty pieprzysz!? napisałeś JDS dla Bigfoota haha!? W stójce to podobno Thiago Silva Bigfoota jedzie to JDS techniką i szybkością w stójce miażdży Bigfoota.. to już lepszy Mitrione a co dopiero Spong czy Belfort, którzy też mali nie są do stójki niż Bigfoot - uwierz mi Reem ma z kim sparować poza tym to ostatnia z przyczyn porażki Reema [...]
[...] mo wiec wytrzymalosc i sila poki nie przestawie sie na max jest slaba cos bym potrzebowal co wspomoze me trudy jablczan mysle wspomoze wytrzymalosc hmb napnie skore i efekt jest tyle ze moze cos jeszcze sie pokazalo nowego coby bylo warte uwagi pod katem mego celu spalacze mam witaminy mam omegi tez moze jakies cudenko sie pokazalo dlatego pytam
ten topik to setki stron nie musisz mi ukladac zestawu marzen po prostu jakbys nakierowal co warto dodac do cyklu na hmbolonie w tym topiku pod katem mojego celu bylbym wdziedzny i chyba nie tylko ja bo wielu bedzie chyba lecialo z tym towarem Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-03-27 21:08:34
[...] znajdująca się w miednicy (korzeń), działa jak kotwica, umożliwiając utrzymanie ciężaru prącia w stanie erekcji. Pod względem wrażliwości unerwienie trzonu prącia jest podobne do unerwienia pochwy. Żołądź prącia jest bardzo bogato unerwiona i wrażliwa na dotyk. Najbardziej unerwione jest wędzidełko i ono właśnie jest szczególnie czułym na [...]
UFC 194: Aldo vs McGregor
